4. 11. Ігнатіянська медитація  

Медитація – це молитва, за допомогою якої через роздуми над Святим Письмом можна глибше ввійти в стосунки з Богом. Св. Ігнатій Лойола розробив власну модель медитації, яку називають ігнатіянською медитацією. Окрім роздумів він заохочує ввійти в образи Святого Письма уявою й почуттями. Завдяки цьому молитва – це не тільки сухі роздуми, а досвід, який захоплює людину цілісно. 

Схема медитації: 

1. Знак хреста. 

2. Стати перед Господом: Усвідом, що Бог з тобою і біля тебе. Проси, щоб ти почув те, що Бог хоче тобі сказати під час медитації. В цьому допоможе Молитва приготування: Просити Бога, нашого Господа, про благодать, щоб усі мої наміри, рішення і вчинки були спрямовані виключно для його служіння і на славу його Божественної Величі. 

3. Образ: Пригадай сцену зі Святого Письма, якою будеш молитися. 

4. Прохання про плід медитації: Попроси Бога про конкретний плід молитви. 

5. Медитація над текстом: Уяви дану сцену Святого Письма. Поглянь на місце й людей у сцені. Слухай і споглядай те, що діється. Введи в цей досвід свої почуття. 

6. Закінчення: Поговори з Ісусом про перебіг медитації. 

7. Рефлексія: Після медитації 5 хв. присвяти перегляду молитви. Чи була доброю, чи вдалася, чи була розпорошеною. Подумай, чому так було. 

Кілька зауваг щодо медитації: 

• Приготування медитації: вибрати текст Біблії для молитви. Під час читання записати думки й образи, які вважаєш важливими. 

• Час молитви: 45 хв., але можна змінити згідно з можливостями особи чи групи. Для початківців можна 30 хв. Не кожний здатний відразу ввійти в довгу молитву. 

• Місце молитви: тихе й спокійне місце, в якому ніщо не відволікає. Уникай відкритого простору, в якому після 10 хв. дивишся довкола, а не зосереджуєшся на молитві. Найкращим місцем є каплиця. 

• Молитовна поза: найкраще сидіти так, що тіло не затерпало і не заснути. Не лежати. Поза тіла виражає поставу перед Богом. 

• Якщо відволікаєшся і важко зосередитися, то спокійно й повільно читай Святе Письмо. Можеш записати одне слово, жест, почуття з тексту й почати над цим роздумувати. 

• Боротися з відволіканням можна, повторюючи ім’я Ісус чи спокійно промовляючи якусь молитву (до прикладу, розарій). Важливо, щоби молитися і перебувати біля Бога. 

4. 12. Тексти для медитації 

Любов і прощення: 

• Лк. 11, 1-13: Навчи нас молитися 

• 1 Сам. 3, 1-10: Говори, Господи 

• Пс. 139: Господи, Ти знаєш мене і проникаєш мене 

• Іс. 43, 1-7: Ти в мене й цінний 

• Еф. 2, 10: Бо ми його створіння 

• Мр. 10, 46-52: Що ти хочеш, щоб я зробив тобі? 

• Йо. 5, 1-9: Бажаєш одужати? 

• Лк. 7, 36-50: Ісус прощає жінку 

Життя і діяльність Ісуса: 

• Лк. 1, 26-38: Благовіщення 

• Лк. 2, 1-20: Різдво 

• Мт. 2, 1-12: Три мудреці 

• Лк. 2, 22-38: Стрітення 

• Лк. 2, 39-40; 51-52: Приховане життя 

• Мт. 3, 13-17: Це Син мій любий, що його я вподобав 

• Мт. 4, 1-11: Спокуси в пустелі 

• Лк. 4, 14-22: Господній Дух на мені 

• Мт. 5, 1-12: Блаженства 

• Йо. 1, 35-42: Де живеш? 

• Мр. 1, 16-20: Ідіть за мною 

• Лк. 18, 18-30: Багатий юнак 

• Лк. 5, 1-11: Відчали на глибінь 

• Мт. 8, 23-27: Буря на озері 

• Мт. 16, 13-20: За кого Мене вважаєте? 

• Мр. 5, 25-34: Доторкнутися до Ісуса 

• Мр. 7, 31-37: Зцілення глухонімого 

• Лк. 5, 17-26: Відпускаються тобі твої гріхи 

• Йо. 5, 1-18: Бажаєш одужати? 

• Йо. 9, 1-41: Зцілення сліпого 

• Лк. 7, 1-10: Я недостойний, щоб ти зайшов під мою крівлю 

• Лк. 19, 1-10: Закхей 

• Мт. 14, 22-33: Повели мені підійти водою до тебе! 

• Йо. 11, 1-44: Воскресіння Лазаря 

Страсті і смерть Ісуса: 

• Мт. 26, 17-27, 66: Страсті Христа 

• Мр. 14, 10-15, 47: Страсті Христа 

• Лк. 22, 1-23, 56: Страсті Христа 

• Йо. 18, 1-19, 42: Страсті Христа 

• Пс. 22: Чому мене покинув? 

• Гал. 2, 19-20: Розп’ятий з Христом 

Воскресіння: 

• 1 Йо. 3, 16: З цього ми спізнали любов 

• Мр. 16, 1-8: Ось місце, де його були поклали 

• Йо. 20, 19-23: Мир вам! 

• Лк. 24, 13-35: Учні пізнали Ісуса під час ламання хліба 

• Йо. 20, 24-29: Господь мій і Бог мій! 

• Йо. 21, 1-17: Паси мої вівці! 

• Мт. 28, 16-20: Отож я з вами по всі дні аж до кінця віку 

• Ді. 2, 1-4: Святий Дух 

• 2 Кор. 1, 3-5: Участь у радості Христа 

4. 13 Перед навчанням медитації 

Медитація здається легкою справою. Достатньо сісти, взяти текст і помолитися ним 45 хв. Виявляється, що для багатьох людей само сидіння й зосередження думки стає великим викликом. Ось прості вправи, які допоможуть освоїтися з сидінням і зосередженням думки. Додатково показують, що таке відчування і як діє уява. 

Вправа сидіння 

Вибрати довільне місце. Сісти (найкраще на крісло), заплющити очі, перебувати в тиші 1 хв. Заспокоїти дихання. Вправу повторюємо, збільшуючи час в тиші до 2, 5, 10 хв. Не контролюємо думок, а дозволяємо їм вільно проходити через наш розум. 

Вправа відчуттів 

Знаряддя: ручка, записник, ізюм або щось інше. 

Час: 5-10 хв. Вигідно сідаємо. Беремо одну ізюмину чи щось інше. Дивимося на неї, на колір, розмір, форму. Нюхаємо, смакуємо. Після закінчення вправи записуємо свої відчуття, те, що помітили, відчули, засмакували тощо. 

Вправа уяви 

Знаряддя: ковдра, каремат, ручка, записник. 

Час: 5-10 хв. Лягти на ковдру або каремат. Заплющити очі. Керівник каже уявити якесь місце: до прикладу, ліс. Очами уяви побачити це місце: колір дерев, листя, небо, тварини. Слухати звуки лісу. Потім записати свої відчуття під час вправи. 

Подібні вправи можна робити з текстом Святого Письма. Керівник читає фрагмент Святого Письма, а всі намагаються уявити образи, до прикладу, стайню у Вифлеємі, хто є всередині, як вбраний, що говорить, як виглядають тварини. Учасники не коментують те, що уявляють. Метою є зосередження на уяві очей і вух. 

Такі вправи слід виконувати багаторазово, навіть щоденно під час реколекцій перед медитацією, щоби з часом навчитися сидіти, слухати й розуміти те, що з’являється в уяві. 

4. 14. Спільнотна молитва 

Спільнотна молитва об’єднує людей у прославлені Бога. Є багато форм такої молитви (до прикладу, розарій, адорація, прославлення). Найважливішою є меса (Євхаристія), бо її встановив Ісус Христос. Це єдина спільнотна молитва, яку повинен проводити священник. Інші форми молитви може приготувати кожний магісник. 

Приготування спільнотної молитви: 

• вибрати форму молитви (до прикладу, розарій, медитація, Тезе, прославлення), 

• визначити час тривалості, 

• окреслити тему, якщо це потрібно (до прикладу, прощення), 

• вибрати відповідний текст зі Святого Письма або з іншої книжки; 

• вибрати відповідну пісню чи музику, 

• вибрати властиве місце, тихе й спокійне, 

• вибрати відповідне супроводження: хрест, ікону, свічки. 

Кілька зауваг: 

• виключи телефон; 

• уникай молитов, в яких більше читання, ніж самої молитви; 

• уникай довгих фрагментів зі Святого Письма, щоби їх читання не забрало багато часу; 

• музика повинна бути тихою, фоном молитви; 

• молитва – не концерт, тому потрібно вибирати відомі пісні; 

• перед молитвою зробити репетицію пісні; 

• вибирай пісні, які допомагають зосередитися на молитві; 

• перед молитвою повідомити учасників про її форму, щоби вони відповідно налаштувалися; 

• не змушуй учасників молитви до почуттів чи поведінки, бо не кожний хоче скакати й кричати; 

• читай повільно і виразно; 

• добре настрой гітару; 

• провітри зал; 

• не бійся тиші в молитві. 

4. 15. Особиста молитва 

Особиста молитва підтримує індивідуальний зв’язок з Богом, відчиняє на добро, любов Бога і силу Святого Духа, вчить вдячності, зціляє, трансформує наші слабкості, дає надію і мир. Почавши від модератора і аж до магісника кожний покликаний до особистого зв’язку з Богом. Молитва може мати різні форми: читання Святого Письма, медитація, іспит сумління, розарій чи коронка до Божого Милосердя. 

Вправа Емаус для осіб, які перестали молитися або відчувають спротив молитві. Відповідь на наступні питання має допомогти вирішити цю проблему й випрацювати план дій. 

Емаус (Лк. 24, 13-35) 

Прочитай текст з Біблії. 

Помолися до Святого Духа й попроси про його благодать. 

А ми сподівались 

Чому я перестав молитися або не хочу молитися? 

      • (до прикладу, брак організації часу), 

      • (до прикладу, багато часу сиджу за комп’ютером), 

      • (до прикладу, боюся Бога). 

І от, як він був за столом з ними, взяв хліб, поблагословив, і, розламавши його, дав їм. 

Які молитви допомагають тобі досвідчити Бога? 

      • (до прикладу, розарій), 

      • (до прикладу, читання фрагменту зі Святого Письма, особливо псалмів). 

І вони рушили негайно й повернулися в Єрусалим. 

Що найбільше хочеш осягнути в стосунках з Богом через молитву? 

      • (до прикладу, помиритися з братом), 

      • (до прикладу, відкритися на Святого Духа). 

Як хочеш це здійснити? 

      • (до прикладу, молитися щодня 10 хв.) 

      • (до прикладу, по дорозі до школи відмовлю десятку розарія). 

Вправу можна розвивати іншими мотивами Євангелія від Луки. Але слід пам’ятати, що ця вправа має допомогти знайти свою форму молитви, яка втілиться у життя. 

4. 16. Читання Святого Письма 

Читання Святого Письма може мати багато форм у залежності від того, що хочемо осягнути. Ось приклади форм вивчення Святого Письма: 

Молитовна – метою є читання фрагментів Святого Письма, які спонукають до молитви, до прикладу, молитва псалмами, які мають форму безпосередньої розмови з Богом. 

Риси характеру – метою є читання фрагментів Святого Письма, які показують риси характеру і способи поведінки вибраного персонажу зі Святого Письма. Читаючи, розуміємо, чому ця особа вела себе так, а не інакше, до прикладу, прочитавши 1 Книгу Царів, знаємо, що цар Давид мав такі риси: хоробрість, побожність тощо. 

Тематична – метою є читання фрагментів Святого Письма, які відповідають вибраній темі, аби поглибити наші знання, до прикладу, любов в листах св. Павла. 

Біографічна – метою є читання фрагментів Святого Письма, які показують життя якогось персонажу, до прикладу, життя св. Йоана Хрестителя на основі чотирьох Євангелій. 

Семантична – метою є якесь слово, вживання і контекст якого намагаються зрозуміти, до прикладу, значення слова арапе (любов) в 1 Листі до Коринтян. 

Зрозуміння контексту – метою є зрозуміння контексту, суспільного та історичного фону і поєднання даного фрагменту зі Святого Письма з іншим фрагментом, до прикладу, Ісус народився між 7 і 5 роком, тоді управителем був Ірод, цей текст нав’язує до Книги Ісаї. 

Вірш за віршем – це найкоротша форма; вибираємо короткий фрагмент, записуємо його своїми словами. Записуємо питання, які з’явилися під час читання тексту, і пробуємо на них відповісти. Записуємо відповіді і як хочемо цей текст застосувати до свого життя. 

4. 17. Магісний розарій 

Розарій – це молитва, в якій звертаємося до Бога через заступництво Богородиці. В MAGISі крім традиційної форми розарію пропонуємо ще два інші способи: 

1. Відмовляючи вільно і спокійно молитву Радуйся, Маріє, на самому кінці, після слів плід лона Твого Ісус, затримуємося і намагаємося дихати іменем Ісус: І (вдих) – сус (видих). 

2. Відмовляючи молитву Радуйся, Маріє, на самому кінці, після слів плід лона Твого Ісус, додаємо який (щось зробив). До прикладу, Ісус, який зцілив хворих; Ісус, який помер на хресті. 

У першому випадку розарій не обов’язково відмовляти повністю. Це може бути один десяток розарія. Важливо відмовити його спокійно і зосередитися на імені Ісус. 

4. 18. Іспит сумління – підсумок року або 4 років формування 

Іспит сумління у такій формі можна використати для підсумування одного або чотирьох років формування у MAGIS. 

Стосунки з Богом 

• Ким для мене є Бог? 

• Чого я навчився про Нього? 

• Якою дорогою Він вів мене під час формування? 

• Як я до Нього ставився? 

• Чи я був з Богом тільки в добрі хвилини, чи також і в трудніші? 

Стосунки з модератором 

• Як я ставився до свого модератора? 

• Що би я міг змінити у своїх стосунках з модератором? 

• Як я оцінював модератора? 

• Чи я допомагав модераторові у ведені спільноти? 

• Чого я навчився від модератора? 

Стосунки з аніматором 

• Як я ставився до свого аніматора? 

• Що би я міг змінити у своїх стосунках з аніматором? 

• Як я оцінював аніматора? 

• Чи я допомагав аніматорові у ведені спільноти? 

• Чого я навчився від аніматора? 

Поглиблення віри 

• Чи я розвивав свою віру через читання Святого Письма? 

• Чи я поглиблював свою віру через молитву? 

• Чи я соромився своєї віри? 

• Чого я навчився про віру? 

Участь у групі 

• Чого мене навчила моя група? 

• Як я ставився до інших у групі? 

• Чи я допомагав іншим на дорозі до Бога? 

• Що я дав іншим? 

Участь у спільноті 

• Якою людиною я був у спільноті? 

• Чого мене навчила спільнота? 

• Як я ангажувався у працю спільноти? 

• За що хотів би подякувати Богові в контексті спільноти? 

4. 19. 30-и денна молитва аніматора 

Пропозиція місячної молитви аніматора за себе, за групу, за спільноту, за модератора. 

1 день. Відмов Отче наш за свою групу (Мт. 6, 9-13). 

2 день. Помолися, щоб кожна особа в групі відкрилася на Бога (Еф. 1, 17). 

3 день. Помолися, щоб кожна особа в групі знайшла доброго товариша в MAGISі (Муд. 4, 9-12). 

4 день. Помолися, щоб Бог спрямував твою групу (Прип. 29, 18). 

5 день. Помолися, щоб члени твоєї групи взаємно любилися (Йо. 13, 34-35). 

6 день. Помолися, щоб Святий Дух обдаровував групу своїми благодатями (Га. 5, 22-23). 

7 день. Помолися, щоб кожну людину в твоїй групі вів Святий Дух (Рим. 8, 14). 

8 день. Помолися, щоб кожна особа в групі щоденно молилася до Бога і читала Біблію (Іс. 26, 9). 

9 день. Помолися, щоб ти і всі члени твоєї групи були вбрані в усю Божу зброю (Еф. 6, 10-17). 

10 день. Помолися, щоб Бог наповнив тебе і твою групу своїм Духом (Еф. 5, 18). 

11 день. Помолися, щоб твоя група зростала у прагненні пізнання Бога і його любові (Пс. 1, 2-3). 

12 день. Помолися, щоб група вміла відкриватися на інших людей (Мт. 5, 6; Лк. 10, 27). 

13 день. Помолися, щоб Бог дав групі більшу любов до Нього (Йо. 21, 16). 

14 день. Помолися, щоб група прагнула ще більше читати Святе Письмо (2 Пт. 3, 18). 

15 день. Помолися, щоб група мала силу противитися злу і наблизитися до Бога (Як. 4, 7-8). 

16 день. Помолися, щоб група ще більше відкрилася на молитву Святим Письмом (2 Тим. 3, 16-17). 

17 день. Помолися, щоб кожний член групи міг витримати у боротьбі зі злом (1 Пт. 5, 8-9). 

18 день. Помолися, щоб група глибше пізнала Ісуса (2 Кор. 5, 17). 

19 день. Помолися, щоб кожний член групи відкрив свої дари, дані йому Богом (1 Кор. 12, 7). 

20 день. Помолися, щоб група ще більше прагнула пізнати Ісуса (Кол. 2, 6-7). 

21 день. Помолися, щоб Бог відчинив серця родин членів групи (Рим. 10, 17). 

22 день. Помолися, щоб усі члени групи були відкриті на дію Святого Духа (1 Сол. 5, 19). 

23 день. Помолися, щоб Бог через тебе діяв більше в групі і в MAGISі (Ді. 4, 31-35). 

24 день. Помолися про добрі стосунки в групі (Євр. 10, 25). 

25 день. Помолися, щоб Бог уділив тобі дари, потрібні для ведення інших (Еф. 4, 11-13). 

26 день. Помолися, щоб благословив усіх доброчинців MAGISу (Мал. 3, 10). 

27 день. Помолися, щоб група щораз краще вміла ділитися своєю вірою (1 Пт. 3, 15). 

28 день. Помолися, щоб кожний член групи відвернувся від гріха і прямував до побожності (1 Тим. 6, 11-12). 

29 день. Помолися, щоб Бог поблагословив модератора в його праці (Ді. 2, 42-47). 

30 день. Помолися, щоб до спільноти прийшли нові особи (2 Тим. 4, 5). 

<< Previous    1...   2  3  4  [5]  6    Next >>